TURNEN
Vielfältige Angebote bietet unsere Turnabteilung. Egal ab Stepaerobic / Bodystyle, Nordic Walking, Frauengymnastik, Seniorensport, Aquapower, Badminton, Minitrampolinstunden oder auch Entspannungseinheiten – wir sind mit Begeisterung dabei.
Unsere Angebote:
Montags:
Stepaerobic / Bodystyle – Leitung M. Cramer
18.30 – 19.30 Grundschulhalle Sichtigvor
Frauengymnastik – Leitung U. Frigge
20.30 – 22.00 Grundschulhalle Sichtigvor
In diesen Gruppen ist aktuell noch ein Einstieg möglich – bitte informiert nur vorab den jeweiligen Übungsleiter, damit dieser einen Überblick über die Gruppengröße behält
Dienstags:
Seniorensport – Prävention – Leitung M. Sprenger – Grundschulhalle Sichtigvor
16.00 – 17.15 Frauen
17.15 – 18.30 Frauen
18.30 – 20.00 Paargruppe
Diese Gruppen haben eine begrenzte Teilnehmerzahl, daher ist eine vorherige Anfrage erforderlich
Mittwoch
Aquapower
19.00 – 19.45 Uhr
19.45 – 20.30 Uhr
20.30 – 21.15 Uhr
Lehrschwimmbecken Sichtigvor – ÜL B. Schneider
A.G. der Heizungs- /Coronasituation sind diese Einheiten aktuell teilweise nach Belecke verlegt. Bitte bei Interesse die Übungsleiterin kontaktieren.
Donnerstag
Senioren – Frauen – Sport
20.30 – 22.00 Uhr
Grundschulhalle Sichtigvor, ÜL M. Sprenger
Freitag
19.30 – 21.00 Uhr
Badminton und Tischtennis für Männer und Frauen
Grundschulsporthalle, ÜL C. Hopfensack
bei Interesse gern einfach mal vorbei schauen
Specials
Abwechslung ist uns wichtig! Daher freuen wir uns, in diesem Jahr zusätzlich zu den festen Gruppen auch flexible Einzelangebote anbieten zu können. Auch Nichtmitglieder können hieran gerne teilnehmen, müssen dann aber eine kleine Gebühr in Höhe von 5,00 € pro Kursangebot dafür entrichten.
Spring dich fit auf dem Minitrampolin: es erwarten Dich abwechslungsreiche Übungen bei lauter, fetziger Musik und versprochen: kein Muskelkater am nächsten Tag :-). Das Trampolin hat eine Sprungfläche von gut Ø 98 cm, ist bis 130 kg belastbar und ermöglicht durch eine Gummibandfederung ein gelenkschonendes, angenehmes springen. Das Tempo der Intensivität bestimmt jeder Teilnehmer selbst.
Stretching: Entspannung durch bewusste Lockerung der einzelnen Körperteile, insbesondere Mobilisierung der Wirbelsäule – ÜL Mareike Cramer
Stoffwechseltraining: es erwarten Euch abwechslungsreiche Übungen aus dem Aerobictraining bei gleichbleibend angenehmen Tempo und stimmungsvoller Musik – ÜL Mareike Cramer
Ahora: ausdrucksstarke kraftvolle Bewegungen werden mit sanften, entspannenden Bewegungen verbunden – ÜL Ulla Frigge
Locker vom Hocker: Auf dem Hocker sitzen und trotzdem sportlich sein? Ja das geht! Wie? Das zeigt euch – ÜL Marita Sprenger
Step für Einsteiger: erlerne die Grundschritte bis zur ersten kleinen Choreo – ÜL Mareike Cramer
Nordic Walking Runde: gemeinsam geht es gute 60 Minuten über asphaltierte Wege in MüSiWa. Start und Ziel ist die Grundschulhalle Sichtigvor – ÜL Mareike Cramer
Tai Chi Chuan: durch langsame, fliessende, ständige Bewegungsformen zur inneren Ruhe und Entspannung kommen – ÜL Mareike Cramer
Tabata: Intervalltraining – bring deinen Körper mit wechselnden Übungen auf Hochtouren – ÜL Mareike Cramer
BodyYoga : es erwartet Euch eine Mischung aus langsamen, dynamischen und starren Dehn- und Kräftigungsübungen – welche euch in Kombi zu einer tiefen Entspannung führen – ÜL Mareike Cramer
Im Liegen geht´s mir gut: Übungen auf der Matte – nach dem Motto:“ willst du dich noch lange bücken, brauchst du einen gesunden Rücken“ – ÜL Marita Sprenger
Trommeln macht Laune: auch bekannt als Drums alive – Trommeln mit Gymnastikbällen – hier erlernt ihr erste Abläufe – ÜL Marita Sprenger
Termine und Anmeldungen dazu findet Ihr auf der Special-Seite
Vorstand der Turnabteilung:
